三伏已至，预防心梗
发布时间：2018-08-07
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徐州医科大学附属第三医院心内科专家提醒：
三伏已至，预防心梗
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。
徐医大附三院心内科专家朱永锋介绍，每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量心脑血管疾病的患者，尤其以心梗患者居多。为此，朱永锋主任这样给酷暑中的冠心病患者支招儿—— 要防止急性心肌梗死的发生，冠心病患者应从以下方面加以注意：
一：合理膳食。
提倡清淡饮食，晚餐不宜过饱。每天可少量饮用红葡萄酒，多吃绿叶蔬菜和含胡萝卜素多的蔬菜。黑木耳可有效软化血管，降低胆固醇，降低血液黏稠度，减轻动脉粥样硬化。
二：及时喝水 。
冠心病患者如果出汗过多，又未及时喝水，会造成血液黏稠，这时发生心脏意外的可能性就会成倍增加。一般来说，患者只要每日有1500毫升左右的尿量，即表示其体内水分足够。喝水最好以温开水为主。由于绿茶有强抗氧自由基、防动脉粥样硬化效果，冠心病患者也可以适当饮用。但是患者要避免饮用大量冰凉饮料，并使室内与外界温差不大于7℃，因为冷刺激容易诱发冠脉血管收缩，使本已严重狭窄的血管发生完全性闭塞。
三：每日午睡。
研究表明，每日午睡半小时可以使冠心病死亡率少30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢、心脏负荷减轻有关。
四：稳定情绪 。
情绪激动是急性心肌梗死的发作的主要诱因之一，因此预防心绞痛、心肌梗死发作的重要方法是保持情绪稳定。
五：晚点儿起床 。
研究表明，在一天当中，上午5～10时是急性心梗、脑卒中和猝死的高峰时间段，因此患者不必过早起床，可适当推迟起床时间。病情较重的冠心病患者起床后应立即喝水、服药，上午也不要安排过多的活动。
六：按时服药、有不适及时就诊
原有高血压、糖尿病、高脂血症的患者应按时服药，把血压、血糖、血脂控制在合理范围内。如有身体不适，应及时到医院就诊。