徐医大附三院骨科温馨提示：凛冬已至！老年人防骨折先防骨质疏松
发布时间：2019-01-11
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大雪飘，寒风吹，转眼间，徐州已数九！
调查发现，老年人在冬季骨折的发生率比其他季节要高出24%。外在原因是老年人在冰天雪地里极易摔倒，而归根结底的内因在于很多老年人患有骨质疏松症！
骨骼是人体的支柱，一旦出现骨质疏松，就像桥墩出现空洞破溃一样，随时有垮塌的风险！所幸的是，骨质疏松虽然可怕，但它是一种可预防的慢性疾病。徐医大附三院骨科温馨提醒徐州广大市民：严冬季节，骨质疏松不可忽视！
什么是骨质疏松？
老年骨质疏松症一般指70岁以后发生的骨质疏松。据统计我国50岁以上女性人群骨质疏松症患病率为20.7%，男性为14.4%；60岁以上人群骨质疏松症患病率明显增高，女性尤为突出。绝经后女性中约有三分之一罹患骨折，而50岁以上的男性约有五分之一罹患骨折。随着社会人口的老龄化，骨质疏松症的发生率不断攀升。
引起骨质疏松症的危险因素有哪些？
1. 不可控因素
主要有种族(白种人高于黄种人，黄种人高于黑种人)、老龄化、女性绝经、脆性骨折家族史等。
2. 可控因素
不健康生活方式：包括体力活动少、吸烟、过量饮酒、过多饮用含咖啡因的饮料、营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、钙和/或维生素D缺乏、高钠饮食、体质量过低等。
3. 疾病和药物因素
影响骨代谢的疾病：包括性腺功能减退症等多种内分泌系统疾病、风湿免疫性疾病、胃肠道疾病、血液系统疾病、神经肌肉疾病、慢性肾脏及心肺疾病等。
影响骨代谢的药物：包括糖皮质激素、抗癫痫药物、芳香化酶抑制剂、促性腺激素释放激素类似物、抗病毒药物、噻唑烷二酮类药物、质子泵抑制剂和过量甲状腺激素等。
对照表现，看看您患有骨质疏松症吗？
1. 疼痛
出现腰背疼痛或全身骨痛。疼痛通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重，并可能伴有肌肉痉挛，甚至活动受限。
2. 脊柱变形
因椎体压缩性骨折，出现身高变矮或驼背等脊柱畸形。多发性胸椎压缩性骨折可导致胸廓畸形，甚至影响心肺功能；严重的腰椎压缩性骨折可能会导致腹部脏器功能异常，引起便秘、腹痛、腹胀、食欲减低等不适。
3. 骨折
日常生活中受到轻微外力容易骨折。骨折发生的常见部位为胸腰椎，髋部，腕部和肱骨近端、肋骨等。
骨质疏松症可以预防！！
1. 调整生活方式
（1）有益于骨骼健康的生活方式包括：一定强度的有氧运动，戒烟，减少饮酒，降低跌倒风险等
（2）加强营养，均衡膳食，每日蛋白质摄入量为0.8～1.0g/kg体质量，并每天摄入牛奶300mL或相当量的奶制品
（3）充足日照，建议在日间11：00～15：00，暴露四肢及面部皮肤于阳光下15～30min（取决于日照时间、纬度、季节等因素），2次/周，以促进体内维生素D的合成，尽量不涂抹防晒霜，以免影响日照效果，但需注意避免强烈阳光照射，以免灼伤皮肤
（4）规律运动，建议进行有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗
2. 适量补充钙剂及维生素D
（1）钙剂：尽可能通过饮食摄入充足的钙，饮食中钙摄入不足时，可给予钙剂补充。我国居民每日膳食约摄入元素钙400mg，故尚需补充元素钙约500~600mg/d。补充钙剂需适量，超大剂量补充钙剂可能增加肾结石和心血管疾病的风险。
（2）维生素D：成人推荐维生素D摄入量为400IU(10μg)/d；65岁及以上老年人因缺乏日照、以及摄入和吸收障碍常有维生素D缺乏，推荐摄入量为600IU(15μg)/d；维生素D用于骨质疏松症防治时，剂量可为800~1200IU/d。老年人应定期监测血钙和尿钙浓度，在医生指导下补充维生素D。
徐医大附三院骨科简介
徐医大附三院骨科是临床重点科室之一，现有医护人员21人， 医师9人，主任医师2人，副主任医师4人，主治医师2人，医师1人，其中硕士研究生一人。所有的临床医师均到国家级医院或著名的省级医院关节外科中心或脊柱外科中心重点进修学习一年或一年以上。骨科病区开放床位36张，人才结构合理，科室设备齐全，手术室有大型C臂X线机及手术显微镜等设备。
科室技术优势
1、脊柱外科：以脊柱骨折脊髓损伤、腰椎滑脱、椎间盘退变的临床研究为重点，取得良好疗效。
脊柱骨折合并截瘫方面，开展了包括颈椎、胸腰椎骨折后路减压骨折复位椎弓根钉系统内固定手术。
腰椎滑脱方面，开展了用椎弓根螺钉—棒系统行椎体复位固定，TLIF,PLIF椎间融合术。
腰椎间盘突出症方面，开展了小切口腰椎间盘突出症髓核摘除神经根减压术。
脊柱成形方面，引进了先进的经皮微创椎体后凸成形术，治疗脊椎血管病、骨髓瘤、溶血性骨转移病、骨质疏松椎体压缩性骨折等疾患，减轻患者疼痛的同时恢复椎体高度、增加椎体的强度和稳定性。
2、关节外科：在徐州市较早就开展了人工全髋关节置换术治疗陈旧性股骨颈骨折、髋关节股骨头缺血性坏死及髋关节炎，疗效满意，手术效果得到患者的赞扬.近些年还开展了全膝关节置换术、同期双侧人工全髋关节置换术等。
3、创伤外科：开展了复杂的骨关节骨折的微创复位内固定手术治疗、取得了良好的临床效果。
健康咨询电话：83638533
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