【一科一品】五病区：胃肠健康守护计划 息肉切除术后
经历无痛胃肠镜息肉切除，就像给胃肠做了一场“精密小手术”。此时的胃肠正处于“脆弱恢复期”，科学的饮食与活动安排，是帮助它重归健康的关键。为了让大家更好地掌握术后康复知识，我科已将术后饮食与活动指导等注意事项张贴在病房固定位置，方便患者获取术后康复指导信息，也便于医护人员进行有效的宣教和管理。
五病区护理团队为您详细介绍术后恢复的要点。
术后短时间内，胃肠需要“停工静养”，肠息肉通常需禁食6-8小时。胃息肉禁食24小时，之后可少量多次饮用常温的清水、米汤（记得撇去表面的油花），每次不超过50毫升，间隔1 - 2小时。这就像给胃肠滴入“滋润剂”，既能补充水分，又不会造成负担。如果喝了没有恶心、呕吐或腹痛，就可以进阶到下一关啦！
胃肠逐渐适应后，换成无渣半流质食物。比如藕粉、过滤后的稀米糊、南瓜泥（过筛更细腻），这些食物顺滑易吸收，不会刮蹭伤口。千万远离牛奶（容易产气），也别吃任何带颗粒、带渣的食物，坚果碎、蔬菜碎这些“小石子”，可能会让伤口“雪上加霜”。每顿控制在100 - 150毫升，每天5 - 6餐，让胃肠“少食多餐”慢慢消化。
此时胃肠恢复了一些“战斗力”，可以吃软烂的面条（煮得入口即化）、蒸蛋羹、去皮去刺的鱼肉泥。但依旧要避开粗纤维食物，像芹菜、玉米、全麦面包，它们的“粗糙质地”容易摩擦引发出血。
7天后：逐渐恢复正常饮食
熬过关键恢复期，可逐步回归正常饮食，但仍要“温柔对待”胃肠。辛辣食物（火锅、辣条）、油炸食品（炸鸡、薯条）、酒精，这些“刺激性选手”建议再忍一忍，至少术后1个月内别碰。饮食上依旧保持规律，细嚼慢咽，给胃肠充足的消化时间。
这段时间要当“佛系养生家”，尽量卧床休息或在床边缓慢走动，每次不超过5分钟，每天3 - 4次。避免弯腰搬重物、用力排便（必要时可用开塞露辅助），因为腹部压力突然增加，可能导致创面出血，让之前的努力白费。
可以在家慢悠悠地散步，围着小区花园溜达，速度比平时慢一半，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次。八段锦、太极拳这类温和的运动也能尝试，但深蹲、平板支撑、跑步等剧烈运动，一定要坚决说“不”，别让胃肠跟着“冒险”。
根据身体恢复情况，可适当增加活动量，比如慢骑自行车、瑜伽拉伸。但像打篮球、踢足球这类对抗性运动，建议术后1个月后再考虑，确保胃肠伤口完全愈合。
特别注意事项：警惕异常信号！您的安全是我们最大的牵挂。腹痛持续或加重，排黑色柏油样便（黑便），发热超过38℃，呕吐或呕吐物呈咖啡渣样。这可能是创面出血、感染的信号，及时处理才能避免更严重的问题。您的及时反馈至关重要，如有以上异常请第一时间联系我们。
